Los
trastornos funcionales del aparato digestivo son muy frecuentes y hay que estar
atentos a los síntomas, según explican especialistas de SEMERGEN (Sociedad
Española de Médicos de Atención Primaria) Y es que, si sabemos en qué
circunstancias acudir al especialista, podremos mejorar considerablemente
nuestro bienestar diario.
Hablar
de trastorno funcional del aparato
digestivo es referirse al conjunto de síntomas que se producen cuando el
funcionamiento del aparato digestivo no es normal.
El
coordinador del Grupo de Trabajo de Aparato Digestivo, Dr Enrique Peña Forcada,
desarrolla y describe cuáles son esos síntomas y los resumiré a continuación
porque me parece muy importante tenerlos en cuenta.
Los síntomas
Principalmente
hablan de dos trastornos más frecuentes. El primer caso es el del síndrome de colon irritable, que puede
provocar desde estreñimiento a diarrea acuosa. Estos síntomas pueden coexistir
o predominar más uno que otro. Generalmente suele haber un desencadenante:
situación de estrés o cambios bruscos en la alimentación. Muchas veces es
producido por una intolerancia alimentaria.
El
segundo trastorno digestivo al que hacen referencia es la dispepsia funcional, que se caracteriza por dolor o molestias en la
zona alta del abdomen (boca del estómago) de manera continuada o intermitente.
Generalmente, quien sufre de dispepsia se llena en seguida al comer, siente
acidez, pesadez estomacal, eructa, tiene hinchazón abdominal. En definitiva,
unos síntomas que pueden hacer muy difícil de sobrellevar la vida cotidiana.
Consultas por trastornos
digestivos
Estamos
hablando de un 14 % de la población española que sufre de colon irritable y un
8 % que acuden a los centros de salud por dispepsia, entre otros trastornos
menos frecuentes.
Imagino
que no serán de fácil diagnóstico si tenemos en cuenta que hay muchos síntomas
que pueden deberse a alteraciones puntuales. La típica comida picante que nos
sentó mal, o cuando nos damos un banquete y comemos de más, comer alimentos que
estriñen mucho, cambios de horario, etc.
Y
por este motivo es que se aconseja esperar unos días para ver si las molestias
pasan solas (o a lo sumo haciendo un poco de dieta o con algún remedio de venta
libre o natural)
En
el caso de que los síntomas persistieran habrá que acudir al médico pero sin
alarmarse: los trastornos funcionales digestivos no suelen ser graves o
mortales. De todas maneras, el que tiene la última palabra es el médico
especialista.
Síntomas de otras
patologías más graves
Después
de los 55 años y si los siguientes síntomas ocurren de manera continuada,
conviene estar alerta y acudir al médico urgentemente: Pérdida de peso sin
razón, deposiciones con sangre, dificultad o dolor para tragar alimentos, vómito
con sangre, o dolor abdominal intenso que nos interrumpa el sueño.
Consejos para cuidar el
aparato digestivo
Con
unas ideas simples, se puede evitar o mejorar considerablemente las molestias
que ocasionan estos trastornos. Seguir una dieta ordenada y si nos pasamos en
alguna ocasión, “hacer bondad” y cuidarnos unos días.
Si
es el estreñimiento lo que nos aqueja, algún laxante de manera puntual o una
dieta rica en fibra ayudará. Si por el contrario es la diarrea, un poco de lo
que ya sabemos: dieta astringente (cocina a la plancha, sin grasa, patata o
zanahoria hervida, arroz, plátano, manzana sin piel y evitar al principio los
lácteos) De esta manera, debería remitir. Si no fuera así es muy importante
acudir al médico.
En resumen
Todos aquellos que sufran un trastorno funcional del aparato
digestivo deberían seguir estos consejos por su propio bienestar:
1.- Consumir
alimentos sin grasa (pollo, conejo y pescados)
2.- Realizar la
cocción sin freir (al horno, al vapor o plancha)
3.- Masticar muy bien
los alimentos, para que la digestión sea luego más fácil.
4.- Realizar comidas
frecuentes y poco abundantes
5.- Beber mucha agua
durante todo el día, menos mientras estamos comiendo.
6.- Ir al baño cada
día.
7.- Si notamos que un
alimento es el que nos produce los síntomas, no consumirlo y consultarlo
inmediatamente con el médico para que haga las pruebas que correspondan.
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